Cara Jitu Menurunkan Kolesterol dengan Tanaman

by frida on Oct 3, 2016
Cara Jitu Menurunkan Kolesterol dengan Tanaman

Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar. Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih akan memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke.

Berikut cara jitu menurunkan kolesterol dengan tanaman :

1. Kubis - Kubis merupakan salah satu sayuran yang sering anda gunakan. Kubis bisa dibuat menjadi berbagai macam makanan yang enak. Tetapi apakah anda tahu kalau kubis dapat digunakan sebagai obat kolesterol tradisional? Kubis atau biasa disebut sebagai kol mengandung banyak sekali protein, air, karbohidrat, lemak, kalsium, serat, tinamide, fosfor dan betakarotin. Selain itu kubis juga mengandung sulforafan, CHB dna iberin yang membantu merangsang produksi Glutation. Sehingga kadar kolesterol dapat turun. Caranya ambil satu buah kubis, cuci bersih kemudian potong kecil-kecil. Blender sampai halus dan dijadikan jus. Minum jus kubis sehari satu kali.

2. Buncis - Buncis merupakan salah satu sayuran penurun kolesterol dan juga mencegah peningkatan gula darah. Dengan mengkonsumsi buncis secara rutin dapat mengurangi trigliserida dan kolesterol jahat dengan cepat. Karena sayuran buncis masuk dalam kategori makanan rendah lemak dan juga mengandung karbohidrat lambat serap, maka buncis bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.

3. Bayam - Sayuran penurun kolesterol berikutnya adalah bayam. Bayam dapat mengatasi plak pada arteri. Jika Anda mempunyai kadar kolesterol tinggi maka disarankan  untuk mengkonsumsi bayam secara rutin. Selain itu, bayam juga dapat menjaga kesehatan mata.

4. Brokoli - Brokoli juga termasuk dalam sayuran penurun kolesterol yang sangat baik. Asam empedu dapat diserap oleh serat yang terkandung pada brokoli, hal ini dapat menurunkan kadar kolesterol dengan bertahap. Selain itu, serat yang terkandung dalam brokoli juga dapat mengontrol gula darah dan juga membantu Anda dalam mengelola berat badan.

5. Akar Manis - Tumbuhan alami yang dapat digunakan sebagai obat kolesterol tradisionala dalah akar manis. Akar manis atau asing licorice mengandung berbagai zat yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesesterol ldl dalam darah. Seperti flavanoid, triterpenoid, asam sinapcic, adam amino, biotin dan masih banyak lainnya. Tetapi menggunakan akar manis untuk menurunkan kolesterol harus mempunyai takaran tertentu. Jika anda mengkonsumsi akar manis sebanyak 30 sampai 40 gram setiap harinya, akan menyebabkan hipertensi, kelemahan otot, kekurangan kalsium dan edema. Caranya ambil cukup 10 gram akar manis. Rebus dengan menggunakan 3 gelas air, didihkan sampai tersisa 1 gelas air saja. Minum sehari satu kali.

6. Daun Salam - Daun salam dipercaya sebagai obat kolesterol herbal yang ampuh turunkan kadar kolesterol tinggi. Sama seperti cara membuat ramuan akar manis, rebus tujuh lembar daun salam dalam 600 cc air. Biarkan hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Minum ramuan tersebut secara rutin untuk membantu turunkan kolesterol.

7. Daun Sirsak - Daun sirsak diyakini dan telah terbukti secara ilmiah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita, terutama yang berhubungan fengan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh, dengan adanya antioksidan ini, maka kandungan kolestrol di dalam tubuh bisa lebih terkontrol dan dan tubuh tidak akan mengalami kelebihan kolestrol.

Bagaimana mengolah daun sirsak untuk pengobatan dan pencegahan penyakit kolesterol?

Untuk mengolah daun sirsak menjadi salah satu ramuan herbal yang sangat bermanfaat dalam mengatasi tingginya kolestrol di dalam tubuh, anda cukup melakukan langkah – langkah yang simpel dan mudah berikut ini :

  1. Ambil beberapa lembar daun sirsak sesuai kebutuhan atau secukupnya
  2. Rebuslah daun sirsak dengan 1 gelas air
  3. Rebus hingga mendidih dan airnya hanya tersisia setengahnya saja
  4. Tuggu hingga rebusan menjadi hangat dan tidak panas, lalu minum hasil rebusan tersebut secara rutin paling tidak 2 kali dalam sehari

Selain dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, daun sirsak juga dapat bermanfaat untuk:

  1. Menyembuhkan asam urat
  2. Menjaga daya tahan tubuh
  3. Menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit
  4. Menangkal radikal bebas

Sumber
www.health.kompas.com
www.manfaat.co.id
www.sehatalamiku.com
www.penyakit.id
www.ahlikolesterol.com
www.tipsdiet.org